जानिए क्या होता हैं फूड क्लॉक

जानिए क्या होता हैं फूड क्लॉक

दोपहर 12 से रात के 8 बजे

पाचन : यह खाना पचाने का समय है व इस समय शरीर पूरी क्षमता के साथ खाने को इसके पोषक तत्वों में तोड़कर पचाता है.
रात 8 बजे से प्रातः काल के 4 बजे -
अवशोषण का समय : यह वह समय है जबकि शरीर खुद को बनाने व मरम्मत करने का काम करता है. दिनभर में यह जितने भी पोषक तत्व एकत्रित करता है, इस समय उनका उपयोग नयी कोशिकाएं व ऊतक बनाने में करता है. यह सोने या आराम करने का समय होता है. 8 बजे के बाद का समय खाने का नहीं होता है क्योंकि शरीर के पास खाने को पचाने के लिए समय नहीं होता व वह उस समय दूसरे महत्वपूर्ण कामों को करने में व्यस्त होता है.

सुबह 4 से दोपहर 12 बजे -
यह वह समय है जबकि आपका शरीर अपने सभी जमा कचरे, बेकार उत्पादों व अवशेषों को बाहर निकालने के लिए तैयार रहता है. इस बीच वे सभी चीजें बाहर निकाल दी जाती हैं जिनका उपयोग शरीर नहीं कर पाता है. हमारा शरीर एक मशीन की तरह है, जिसमें एक्टिविटी होना महत्वपूर्ण है. इसलिए अपने ज़िंदगी में व्यायाम को भी नियमित रूप से शामिल करें.