पनीर भी पहुंचा सकता है सेहत को नुकसान, जानिए कैसे?

पनीर भी पहुंचा सकता है सेहत को नुकसान, जानिए कैसे?

पनीर शाकाहारियों के बीच बेहद लोकप्रिय है। चाहे मेहमानों के लिए खाना बनाना हो या घर में कुछ खास बनाना हो, हमेशा पनीर को शामिल किया जाता है। पनीर अपने अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह पोषक तत्वों से भरा हुआ है और इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन भी होता है। हालांकि पनीर खाने के फायदों के साथ कुछ नुकसान भी हैं, जिनके बारे में आपको जरूर जानना चाहिए...

कोलेस्ट्रॉल
पनीर बहुत ऊर्जावान भोजन है, इसलिए यदि आप उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आपको इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। पनीर में उच्च मात्रा में वसा होता है, इसलिए यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर को जन्म दे सकता है।

व्यायाम जरूरी
अगर आप रोजाना पनीर खा रहे हैं तो नियमित व्यायाम करें क्योंकि यह कैलोरी को जलाने में मदद करेगा। वरना आपका वजन बढ़ सकता है।

एलर्जी
कुछ लोगों को पनीर से एलर्जी हो सकती है। ऐसे लोगों को इससे दूर रहना चाहिए। साथ ही खराब गुणवत्ता वाला पनीर लोगों में त्वचा की एलर्जी के विकास का कारण बन सकता है।

पेट की समस्या
जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है, उच्च कैलोरी वाला पनीर उनके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है। उन्हें सूजन, गैस, दस्त, कब्ज, पेट में दर्द की शिकायत हो सकती है।


लौंग के ज्यादा सेवन से भी हो सकती है एलर्जी

लौंग के ज्यादा सेवन से भी हो सकती है एलर्जी

शरीर की कई बिमारियों का इलाज तो हमारे किचन में ही रहता है बस थोड़ा ध्यान देने की जरूरत होती है। लौंग बहुत आम मसाला हैं जिसका आम तौर पर खाना पकाने के लिए उपयोग किया जाता है। परंपरागत रूप से कई बीमारियों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन ज्यादा लौंग भी कुछ मामलों में हानिकारक हो सकती है।

ज्यादा लौंग खाने के नुकशान:

अगर ब्लड शुगर सामान्य स्तर से नीचे हैं, तो आपको जल्दी से लौंग के इस्तेमाल को कम करना होगा इस स्वास्थ्य की स्थिति में लौंग खाना बहुत खतरनाक है। लौंग खून में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है।

# लौंग का ज्यादा इस्तेमाल करने से एलर्जी हो सकती है। लौंग में यूजेनॉल होता है और यह केमिकल एलर्जी का सबसे महत्वपूर्ण कारण है। लौंग की अत्यधिक मात्रा में सेवन से चकत्ते, सूजन, और पित्ती हो जाते हैं।

# लौंग का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से लंबे समय तक खून बह सकता है। लौंग खून को पतला कर देता है इस वजह से ब्लीडिंग हो सकती है।