परिवार के हर मेम्बर से बेहतर बॉन्डिंग के लिए करे ये काम

परिवार के हर मेम्बर से बेहतर बॉन्डिंग के लिए करे ये काम

आज की बदलती हुई लाइफस्टाइल के कारण घर में सभी व्यस्त हैं. अगर सब साथ बैठकर दिन का खाना नहीं खा सकते तो कोई बात नहीं. लेकिन कम से कम डिनर टाइम को फैमिली टाइम जरूर बनाएं. ये उपाय रिश्तों की बेहतर बॉन्डिंग के भी बहुत ज्यादा हद तक कार्य आता है.

इस बात का रखें ध्यान

डिनर टेबल पर खाना खाते समय फोन या इंटरनेट का प्रयोग न करें. इस दौरान ऐसी कोई बात करने से बचें जिससे आपस में किसी भी तरह का कोई मन-मुटाव हो. प्रयास करें की हर कोई खुश रहे. अगर कोई तनाव वाली बात करने भी लगे तो परिवार का दूसरा मेम्बर उसकी बात संभाल लें व माहौल हल्का करे.

हेल्दी ईटिंग की आदत

बिजी जीवन के चलते आजकल हर कोई भरपेट खाना तो खा लेता है, लेकिन अपने पोषण पर कम ही ध्यान देते हैं. ऐसे में परिवार के साथ मिलकर खाने से न केवल बड़े बल्कि बच्चे भी हेल्दी खाना खाते हैं. उन्हें भी परिवार के साथ मिलकर खाना खाने व उनकी वार्ता समझने का पूरा मौका मिलता है.

खत्म होता है तनाव

बच्चों से लेकर बड़ों तक सारा दिन अपने कार्य में इतना उलझे रहते हैं कि रात के समय सबके साथ मिलकर डिनर करके उन्हें बहुत ज्यादा अच्छा लगता है. डिनर टेबल पर जब सब हंसकर एक-दूसरे बात करते हुए अपनी प्रॉबल्म डिस्कस करते हैं तो उन्हें दूर करने का तरीका भी मिलता है. इससे मन हल्का होता है व तनाव दूर होता है.