रोज एक नाशपाती खाने से होने वाले फायदें जान हैरान हो जाएंगे आप

रोज एक नाशपाती खाने से होने वाले फायदें जान हैरान हो जाएंगे आप

इसमें फाइबर व पैक्टिन होने से पाचन संबंधी कठिनाई नहीं होती है. कब्ज से बचाव करती है. आयरन होने से खून की कमी दूर होती है. एनीमिया के बीमार ज्यादा खाएं. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है. दिल व दूसरी रोंगों से बचाव होता है. एंटीऑक्सीडेंट व विटामिन सी अधिक मिलने से इम्युनिटी बढ़ती है. इसमें बोरॉन नामक तत्व मिलता है जो कैल्शियम लेवल को बढ़ाकर हड्डियों को मजबूत रखता है.

परवल- भूख बढ़ता व कोलेस्ट्रॉल लेवल घटता
परवल में विटामिन-ए, विटामिन-बी1, विटामिन बी2, विटामिन-सी, कैल्शियम अधिक व कैलोरी कम होती है. इससे कोलेस्ट्रॉल कम का स्तर नियंत्रित रहता है. स्कीन के रोग, बुखार, कब्ज में लाभकारी है. स्कीन की झुर्रियां कम करता, यूरिन के रोग और मधुमेह से भी बचाता है. भूख न लगने पर इसको खाना लाभकारी है. पीलिया में भी खा सकते हैं. इसकी सब्जी, भरता व कुछ जगहों पर मिठाई भी बनती है. इसके व भी फायदे हैं।