कच्चे अण्डे के सेवन से दूर होता है स्तन कैंसर का खतरा

कच्चे अण्डे के सेवन से दूर होता है स्तन कैंसर का खतरा

सुबह सुबह नाश्ता तो लगभग सभी को पसंद होता है। आपने नाश्ते में सिर्फ अंडे से बनी भुर्जी या फिर आमलेट का ही सेवन किया होगा, लेकिन पके हुए अंडे से ज़्यादा कच्चा अंडा हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, अगर आप अंडे को पका कर खाते है तो इससे अंडे में मौजूद सभी पौष्टिक तत्व नष्ट हो जाते है। 

कच्चे अंडे के फायदे:

कच्चे अंडे में पके हुए अंडे की अपेक्षा कम इन्फेक्शन होता है, अंडे को पकाने के बाद अंडे में मौजूद प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है जिससे इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।

अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है, अगर आप नियमित रूप से नाश्ते में एक कच्चे अंडे का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी हो जाती है।

कच्चे अंडे में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड और विटामिन-बी पाए जाते है जिससे रोज़ाना इसके सेवन से स्तन कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

दिल के लिए भी कच्चे अंडे का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, दिल को स्वस्थ  रखने के लिए हफ्ते में  एक या दो कच्चे अंडो का सेवन करे।


सिर दर्द के इलाज के लिये बादाम तेल में मिलाकर सूंघें केसर

सिर दर्द के इलाज के लिये बादाम तेल में मिलाकर सूंघें केसर

आजकल सिर दर्द बहुत ही आम समस्या हो गयी है, जो कभी भी किसी के भी साथ हो सकती है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग हैवी पेनकिलर्स का इस्तेमाल करते है जो आपकी सेहत को आगे जाकर बहुत नुकसान पहुंचा सकती है लेकिव हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आपको सिर दर्द में तुरंत राहत मिल जाएगी।

सिर दर्द के आसान इलाज:

अगर आपके सिर में तेज दर्द हो रहा है तो एक गिलास गर्म दूध में थोड़ा सा लौंग का पाउडर और  नमक मिलाकर पिएं। ऐसा करने से सिर दर्द कुछ देर में ही ठीक हो जाएगा।

लहसुन का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसके इस्तेमाल से सर के दर्द से 
भी छुटकारा पाया जा सकता है,इसके लिए थोड़े से लहसुन के रस को शहद मिलाकर पिए।

अगर आपको अक्सर ही सिर दर्द की समस्या बनी रहती है तो इसे जड़ से खत्म करने के लिए नियमित रूप से सुबह खाली पेट सेब में नमक लगाकर खाएं ,ऐसा करने से आपका सर दर्द हमेशा के लिए ठीक हो जायेगा।

केसर के इस्तेमाल से सिर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है, इसके लिए थोड़े से केसर को बादाम के तेल में मिलाकर सूंघे। ऐसा करने से सर दर्द की समस्या में आराम मिलता है।


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