तिल के ऑयल के 4 असामान्य स्वास्थ्य लाभ जान हैरान हो जाएंगे आप
श्वेता सिंह "पत्रकार" 
तिल को 'तिलों की रानी' के रूप में अच्छी तरह से जाना जाता है. उनके पास हर आयु वर्ग के लिए विभिन्न स्वास्थ्य फायदा हैं. यह हर भारतीय घर में पाया जाता है और बहुत विशिष्ट व्यंजनों में उपयोग किया जाता है. ऐसा माना जाता है कि यह भोजन के स्वाद को बेहतर बनाता है और एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है. तिल के बीज नकदी फसलें हैं और सूखे की स्थिति में भी रह सकते हैं. तिल का ऑयल सबसे ताकतवर तेलों में से एक है और त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभदायक है. इस ऑयल के 4 स्वास्थ्य फायदा यहां दिए गए हैं.
1. मधुमेह:
मधुमेह का मुख्य कारण उच्च रक्त शर्करा का स्तर है. ऑयल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में सहायता करता है.
2. सूजन कम:
गंभीर सूजन आपकी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है और दिल की रोंगों का खतरा बढ़ सकता है. और सूजन को बहुत ज्यादा कम कर सकता है.
3. हड्डियों के लिए:
यह कैल्शियम का एक अनमोल स्रोत है जो हड्डियों को मजबूत रखने में सहायता करता है. चूंकि वे तांबे से भरपूर होते हैं और गठिया से राहत प्रदान कर सकते हैं और जोड़ों के दर्द का उपचार कर सकते हैं.
4. प्रतिरक्षा:
यह विटामिन ई, जिंक, कॉपर और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह ऑयल प्रतिरक्षा में सुधार और रक्त कोशिकाओं की आपूर्ति में सहायता करता है.
डिजिटल टीम (पूर्वान्चल मीडिया ग्रुप) 
