इन गलतियों के चलते नहीं बढ़ते हैं आपके बाल, अपनाएं ये उपाय

इन गलतियों के चलते नहीं बढ़ते हैं आपके बाल, अपनाएं ये उपाय

आधुनिक समय में खराब दिनचर्या, अनुचित खानपान, तनाव और पूरी नींद न लेने के चलते कई प्रकार की बीमारियां जन्म लेती हैं। इनमें डायबिटीज, मोटापा, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, माइग्रेन समेत बालों की समस्या प्रमुख हैं। बढ़ती उम्र में बालों की समस्या आम बात है, लेकिन कम उम्र में बालों का पकना अथवा गिरना चिंता का विषय है। इसके अलावा, कुछ लोगों में बाल न बढ़ने की शिकायत रहती है। विशेषज्ञों की मानें तो शरीर में विटामिन-सी की कमी के चलते बाल गिरने अथवा पकने लगते हैं। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी का सेवन करना चाहिए। साथ ही सही दिनचर्या का पालन, उचित खानपान और तनाव से दूरी जरूरी है। इसके बावजूद अगर बालों की समस्या है, तो इन टिप्स को जरूर अपनाएं-

बार-बार बाल धोना

आधुनिक समय में लोग हैंडसम दिखने के लिए बालों को बार-बार धोते हैं। कुछ लोग दिन में दो बार बालों को धोते हैं, तो कुछ लोग दिन में एक बार बालों को धोते हैं। चेहरे को बार-बार धोना स्वभाविक है, किंतु बालों को बार-बार धोना गलत है। यह सबसे बड़ी गलती है। इसके चलते बाल नहीं बढ़ते हैं। साथ ही असमय पकने और गिरने भी लगते हैं।


हेयर ड्रायर का इस्तेमाल

स्मार्ट दिखने के लिए लोग हेयर ड्रायर का अधिक इस्तेमाल करने लगे हैं। इससे बाल कमजोर होने लगते हैं और असमय पकने और गिरने लगते हैं। इसके लिए सीमित मात्रा में ही हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें।

गीले बालों को कंघी न करें

कभी भी गीले बालों को कंघी न करें। इससे बाल कमजोर हो जाते हैं और असमय पकने और गिरने लगते हैं। विशेषज्ञ हमेशा सलाह देते हैं कि गीले बालों को न ही बांधना और न ही कंघी करना चाहिए। बालों को हमेशा नेचुरल तरीके से सूखाना चाहिए।


कंडीशनर का गलत इस्तेमाल

कुछ लोग कंडीशनर का इस्तेमाल नहीं करते हैं, जो बिल्कुल गलत है। बालों को कंडीशनिंग करना बहुत ही जरूरी है। वहीं, कुछ लोग कंडीशनर का गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं। हमेशा कंडीशनर को नहाने के समय ही इस्तेमाल करना चाहिए।

तौलिए का गलत इस्तेमाल

अक्सर ऐसा देखा जाता है कि लोग नहाने के बाद टॉवल से बालों के जोर-जोर से सुखाने की कोशिश करते हैं। यह तरीका बिल्कुल ही गलत है। हमेशा बालों को सुखाने के लिए सॉफ्ट हाथों से तौलिए का यूज करना चाहिए। इसके बाद बालों को नेचुरल तरीके से सुखाना चाहिए। अगर आप लंबे, काले, सुनहरे और घने बाल चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरूर अपनाएं।


सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित होता ही है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या गर्दन के हिस्से में जोड़ो को प्रभावित करती है। इस समस्या के कारण गर्दन में दर्द होने लगता है। सर्वाइकल की समस्या उम्र से सम्बंधित होती है जो उम्र के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की हड्डिया और कार्टिलेज कमजोर होने लगते है।

अगर आप भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द से बहुत परेशान है तो आप उस दर्द वाले हिस्से पर ठंडी या गर्म सिकाई कर सकते है।

गाय का घी काफी अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसमें जोड़ो के दर्द को लुब्रीकेंट्स करने के गुण होते है और इसलिए ही ये सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

पद्मासन, ताडासन, पवनमुक्तासन, यष्टिकासन जैसे कुछ और भी कुछ योग है जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर भगा देते है.

अगर आप जड़ी- बूटियों के प्रयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हल्दी, अदरक, मेथी, अश्वगंधा और गुग्गुल जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

आप गर्दन की एक्सेर्साइज़ करके भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही जब भी आप कही बैठे तो हमेशा ही आरामदायक मुद्रा में बैठे इससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या खत्म हो सकती है।


Suzuki Hayabusa का नया अवतार इस दिनांक को होगा लॉन्च, मूल्य       Royal Enfield की इस सस्ती बाइक की मार्केट में धूम, बिक्री में पूरे 286 परसेंट की बढ़ोत्तरी       Ola Electric हिंदुस्तान में लगाएगा दुनिया का सबसे बड़ा चार्जिंग सेटअप       दमदार ड्राइविंग रेंज के साथ महज 18 मिनट में होगी चार्ज, Ola इलेक्ट्रिक स्कूटर जुलाई मे होगी लॉन्च       लीक हुई Mi 11X Pro और Mi 11X की कीमत       जानिए कैसा है 48MP कैमरे वाला यह स्मार्टफोन       WhatsApp यूजर्स के लिए चेतावनी! भूलकर भी नहीं करें ये गलतियां       Realme के 6000mAh बैटरी वाले फोन की मूल्य में कटौती       Apple ने हिंदुस्तान में लॉन्च किया iPad Pro, बढ़िया डिस्प्ले और 5G कनेक्टिविटी के साथ मिलेंगे कई खास फीचर्स       कार या बाइक चलाते समय नहीं कटवाना चाहते हैं Challan तो इन ऐप का करें इस्तेमाल       जोड़ों के दर्द या अर्थराइटिस की समस्या से आराम दिलाती है ब्रोकली       सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय       अगर कमजोर हो गयी है आपकी याददाश्त तो जरूर करें ये उपाय       गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है इन चीजों का सेवन       आखिर प्रेग्नेंसी में क्यों दी जाती है सूखा नारियल खाने की सलाह       क्या आप भी प्लान कर रहे हैं बच्चा तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये चीजें       शायद आप नहीं जानते होंगे नाश्ते में अंडे खाने के ये जबरदस्त फायदे       दांतों को कमजोर बना सकती हैं ये चीजें, भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन       गर्मियों में तरबूज का ज्यादा सेवन भी सेहत को पहुंचा सकता है नुकशान       गले के रोग को हल्के में न लें, लापरवाही बन सकती है इस बड़ी बीमारी की वजह